La psicóloga Marilina Chourio, enfrenta su día a día en cuarentena trabajando por su salud mental, y por la de los demás:
Mi nombre es Marilina Chourio, soy psicóloga, ¿qué hago desde mi espacio?, la cuarentena ha sido pues, en la primera etapa o semana organizar, empecé por mi casa, closet, cocina, todo dejarlo impecable, lavar; siempre con música, que me hiciera las actividades más amenas.
Reduje la cantidad de visualización de redes sociales y teléfono, pues esto genera mucho más estrés, solo veía las informaciones que para mí consideración, eran más serias, necesarias para saber de la realidad que estaba ocurriendo.
Veo series por Netflix aquellas que tengan contenidos de aprendizaje, pues esto me mantiene atenta, por las noches estoy acostumbrada a meditar y leer un poco, libros de orden espiritual son mis preferidos.
Ingresó a grupos de whatsapp donde me dejan algún tipo de enseñanza, hace poco, también agregue ejercicios físicos a mi lista de actividades y también, de orden mental como rompecabezas. Trato de comunicarme con las persona con palabras que no tengan nada que ver con lo trágico eso oxigena nuestra cabeza, hago visualizaciones dirigidas en youtube, hay muchas para liberar ansiedad, estrés y nuestros miedos. También canto (no se cantar pero por lo menos hago ruido) y hago juegos de mi infancia como el stop.
En esta nueva etapa o semana empecé con mis proyectos y con una de mis pasiones, pintar mandalas, eso es arte, terapia, puedo pasar toda una tarde en eso, tanto para el adulto y el niño funciona, se ha demostrada que reduce el nivel de estrés y ansiedad, leo chistes, veo programas de humor, todo lo que beneficie mi salud mental. Por supuesto si debo salir, tomo las previsiones del caso, pues existe una realidad afuera y se debe estar atento.
En estos momentos tengo más actividades que antes, la psicología es mi pasión y profesión, el servir es el principio de la misma, en cuanto a las actividades que realizo en mi cuarentena, están con psicodehu, organizar actividades virtuales para la comunidad, así como participar junto a otras organizaciones. También, hacer actividades psico-jurídicas junto a una gran abogada en lo que compete a la LOPNNA. En cuanto a las actividades, darles tips a las personas, amigos y familiares, de acuerdo al problema que se le pueda presentar.
A su vez, me conecto con las personas a través de mi instagram: @pscmarilina con mensajes que contribuyan a la calma emocional en estos momentos tan necesarios para toda la población.
